Terapi og behandling
Metoder
Narrativ terapi
Igennem et liv bygger vi fortællinger op om os selv, og om hinanden. I de fleste tilfælde er det en hensigtsmæssig måde, at skabe genkendelse af os selv og hinanden på over tid.
Indimellem kan vores fortælling om os selv skabe mønstre som ikke er hensigtsmæssige. De kan komme til at forhindre os i at leve det liv vi gerne vil. Ydermere kan sådanne fortællinger, komme til at vanskeliggøre vores evne til at opbygge og fastholde forhold til andre mennesker over tid.
I terapien hos mig kigger vi på om den fortælling som danner et problematisk mønster, mon er det eneste der kan fortælles? Eller om der er mere at fortælle?
Problemet er problemet
Uanset om man lider af angst, depression, kompliceret sorg, eller stress, så kan man komme til at føle skyld eller skam forbundet til det.
Derfor er det vigtigt for mig at vi i terapien har fokus på at det er problemet som er problemet, og ikke dig som menneske. Derfor kigger vi sammen på
- Hvad problemet er?
- Hvordan det er opstået?
- Hvorfor er det opretholdt, hvad er dets fordele?
- Hvad er det vigtigt for dig at gøre, hvad føler du dig inspireret til?
På denne måde kommer problemet ikke til at stå i vejen for det som er betydningsfuldt for dig.